ADHD와 금연 성공을 위한 7가지 전략 | ADHD, 금연, 성공 팁, 행동 변화

ADHD와 금연 성공을 위한 7가지 전략 | ADHD, 금연, 성공 팁, 행동 변화 ADHD를 가진 많은 사람들이 금연에 어려움을 겪습니다. 그 이유는 집중력이 부족하고 충동적인 성향 때문입니다. 하지만 효과적인 전략을 통해 금연에 성공할 수 있습니다. 첫째, 명확한 목표 설정이 중요합니다. 언제까지 금연할 것인지, 금연의 이유를 분명히 하세요. 둘째, 지지 시스템 구축이 필요합니다. 가족이나 친구들에게 금연 … Read more