오메가-3와 오메가-6| 건강한 면역 체계를 위한 필수 영양소 가이드 | 면역력, 영양소 조화, 건강”

오메가-3와 오메가-6는 건강한 면역 체계를 유지하기 위해 필수적인 영양소입니다. 이들 지방산은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하며, 특히 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 오메가-3는 항염증 작용을 통해 면역 반응을 조절하여, 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 반면, 오메가-6는 우리 몸의 세포막을 구성하고, 에너지를 공급하는 데 매우 중요합니다. 그러나 이 두 영양소의 균형이 깨질 경우, 면역 … Read more